Insertion & Formation
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Gym

Ménagez votre santé, améliorez votre rythme cardio-vasculaire, affinez ou entretenez votre silhouette avec les nombreuses activités de la section gymnastique : gym pleine forme, gym interval training et gym de remise en forme. Les cours sont dispensés par Stéphanie Bourdon du lundi au vendredi à la salle Jean Macé.

Gym Pleine Forme :

Cours permettant l’amélioration de la tonicité et la fonction respiratoire du corps avec le maintien du poids de forme. Il y a une partie au sol pour Abdos/Fessiers/Stretch.

  • Lundi : 9h - 10h

Gym Interval Training : 

Série de tranches d’exercice alternant des périodes d’activation cardio vasculaire basic dynamique avec des périodes de renforcement . Il y a aussi une partie au sol pour Abdos/Fessiers/Stretch

  • Lundi : 17h30 - 18h30 // Jeudi : 17h30 - 18h30

Gym Remise en forme : 

On améliore l’amplitude articulaire et l’aisance des mouvements. Cours de renforcement musculaire et légèrement cardio vasculaire avec une partie au sol . Séance essentiellement pour un public Seniors et pour toute personnes débutantes dans l’activité Fitness.

  • Mardi : 9h - 10h // Vendredi : 9h - 10h

Public : adulte // Responsables : Brigitte Legay et Irène Treuillet

Tarifs (adhésion et cotisation comprises) : 72 € pour l’accès à un cours // 117 € pour l’accès à tous les cours proposés par la section gymnastique (Gym pleine forme, gym interval training, zumba fitness, zumba gold, cours surprise, zumba sentao, zumba step, taï-chi/pilates, gym remise en forme)

Plus d’infos : mjepsectiongym@gmail.com // Facebook : MJEP Gymnastique

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