Zumba

Différents cours de zumba sont proposés par la section gymnastique, selon le niveau de chacun : zumba fitness, zumba sentao, zumba step et zumba gold (pour les seniors). Les cours se déroulent à la salle Jean Macé et sont orchestrés les lundi, mardi, jeudi et vendredi par Stéphanie Bourdon, diplômée d’Etat.

Zumba Fitness :
Cours qui vous permettra de perdre du poids ; idéal pour travailler votre coeur d’une manière à libérer votre stress et votre corps "BOUGER BOUGER..." sur des rythmes métissés latino et styles divers de Danse (meregue, salsa, reggaeton, cumbia...)

  • - Lundi de 18h30 à 19h30 // vendredi de 17h30 à 18h20

Zumba Sentao : 

  • - Mardi de 10h à 11h

Zumba Step :
Utilisation d’une marche. Technique qui allie efficacité et plaisir de se dépenser sur des chorégraphies rythmées. Vous travaillez donc l’endurance aérobie, la tonicité musculaire et vous améliorez votre coordination.

  • - Vendredi de 18h30 à 19h15

Gym Zumba Gold :
Pour les participants actifs plus agés et/ou les débutants qui manquent de conditionnement physique. Un programme facile à suivre qui vous permet de bouger à votre rythme. C’est un cours de Fitness-Danse dynamique et ancré dans la communauté qui vous invite à passer des moments inédits et palpitants. Le programme Zumba Gold comprends des mouvements modifiés doux et des pas faciles pour garder un mode de vie sain et actif.

  • - Jeudi de 9h à 10h

Public : adulte // Responsables : Brigitte Legay & Irène Treuillet // Tarifs (adhésion et cotisation comprises) : 72 € pour l’accès à un cours // 117 € pour l’accès à tous les cours proposés par la section gymnastique (Gym pleine forme, gym interval training, zumba fitness, zumba gold, cours surprise, zumba sentao, zumba step, taï-chi/pilates, gym remise en forme) // Plus d’infos : mjepsectiongym@gmail.com // Facebook : MJEP Gymnastique

[]
Animations & Services
Recherche
Recherche Avancée