GYM ET ZUMBA (adultes)
GYM » BODY STRECH »
Méthode d’étirement et bien-être de l’ensemble du corps mêlant taï-chi, yoga, pilates après 15 à 20 minutes d’échauffement dansé.
Quand ? Jeudi 18h30 à 19h30
GYM » LINE-DANCE «
Gardez la forme avec cette méthode de fitness : chorégraphies faciles et dépense énergétique.
Quand ? Lundi de 9h à 10h
GYM INTERVAL TRAINING
Pensez à votre santé, améliorez votre rythme cardio-vasculaire, affinez et entretenez votre silhouette.
Quand ? Lundi de 18h à 19h et jeudi de 17h30 à 18h30
GYM REMISE EN FORME
Exercices de renforcement musculaire, légèrement cardio et quelques mouvements au sol, plus particulièrement adaptés aux seniors et aux personnes désireuses de reprendre le sport.
Quand ? Mardi et vendredi de 9h à 10h
GYM ZEN
Cours mêlant yoga et gymnastique, taï-chi et pilates sollicitant l’ensemble du corps en profondeur, mais en douceur.
Quand ? Vendredi de 10h à 11h
ZUMBA
Différents cours de zumba selon le niveau de chacun :
- zumba fitness : Lundi de 19h à 20h et vendredi de 17h30 à 18h20,
- zumba sentao : Mardi de 10h à 11h,
- zumba step : Vendredi de 18h30 à 19h15,
- zumba gold (cours adaptés aux seniors actifs, mouvements doux faciles à suivre) : Jeudi de 9h à 10h.
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Intervenante : Stéphanie Bourbon
Où ? Salle Jean Macé – Isbergues
Contacts : Brigitte Legay / Irène Treuillet, Co-responsables
mjepsectiongym@gmail.com