Activités, Sport,

GYM ET ZUMBA (adultes)

GYM  » BODY STRECH  »

Méthode d’étirement et bien-être de l’ensemble du corps mêlant taï-chi, yoga, pilates après 15 à 20 minutes d’échauffement dansé.

Quand ? Jeudi 18h30 à 19h30


GYM  » LINE-DANCE « 

Gardez la forme avec cette méthode de fitness : chorégraphies faciles et dépense énergétique.

Quand ? Lundi de 9h à 10h


GYM INTERVAL TRAINING

Pensez à votre santé, améliorez votre rythme cardio-vasculaire, affinez et entretenez votre silhouette.

Quand ? Lundi de 18h à 19h et jeudi de 17h30 à 18h30


GYM REMISE EN FORME

Exercices de renforcement musculaire, légèrement cardio et quelques mouvements au sol, plus particulièrement adaptés aux seniors et aux personnes désireuses de reprendre le sport.

Quand ? Mardi et vendredi de 9h à 10h


GYM ZEN

Cours mêlant yoga et gymnastique, taï-chi et pilates sollicitant l’ensemble du corps en profondeur, mais en douceur.

Quand ? Vendredi de 10h à 11h


ZUMBA

Différents cours de zumba selon le niveau de chacun :

  • zumba fitness : Lundi de 19h à 20h et vendredi de 17h30 à 18h20,
  • zumba sentao : Mardi de 10h à 11h,
  • zumba step : Vendredi de 18h30 à 19h15,
  • zumba gold (cours adaptés aux seniors actifs, mouvements doux faciles à suivre) : Jeudi de 9h à 10h.

 

 

 

 

 

 

LES FORFAITS

  • Remise en forme : 75 €
  • Accès à 2 heures de cours : 95 €
  • Accès à tous les cours : 120 €

 

Intervenante : Stéphanie Bourbon

Où ? Salle Jean Macé – Isbergues

Contacts : Brigitte Legay / Irène Treuillet, Co-responsables
mjepsectiongym@gmail.com

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